Dieta cu hrisca timp de sapte zile va ajuta sa slabiti sanatos intr-un timp atat de scurt. Acest regim alimentar nu trebuie sa se repete decat dupa 2 luni.
Daca aceasta dieta vi se pare prea dificila, puteti adauga in meniu doua fructe proaspete, o salata de varza si fructe uscate. O trasatura distinctiva a acestui regim alimentar este ca acesta include cartofi, lapte, carne. In aceasta dieta, hrisca nu este un aliment de baza – contine o mare varietate de produse.
Meniu dieta cu hrisca timp de sapte zile:
Ziua 1
Mic dejun: un bol de hrisca fiarta si aproximativ 250 de ml de lapte
Pranz: salata delicioasa cu rosii, ardei si ceapa. Adaugati aproximativ 100 g de branza. Beti un pahar de lapte cald
Cina: doi cartofi fierți, o felie de paine si sfecla rosie, care poate fi aromatizata cu un pic de smantana scazuta de grasimi.
Ziua 2
Mic dejun: un bol de hrisca fiarta si aproximativ 250 de ml de lapte
Pranz: o salata de legume – 150 g, 2 cartofi fierti si peste fiert
Cina: doua oua fierte, o ceasca de lapte si o salata de varza proaspata cu un pic de ceapa si ulei de floarea soarelui
Ziua 3
Mic dejun: 1 pahar de lapte, 50 g de branza si o felie de paine
Pranz: un pahar de suc de mere (proaspat), 100 g de salata de legume si o bucata de pui fiert
Cina este la fel ca a doua zi
Citeste si: Dieta de primavara: cum slabesti rapid in 7 zile
Ziua 4
Mic dejun: 1 pahar de lapte si o felie de paine
Pranz: 100 de grame de hrisca, o mica bucata de carne de vita fiarta si 2 portocale
Cina: 150 g salata cu rosii si ceapa si 100 g de orez fiert. Beti un pahar de lapte
Ziua 5
Mic dejun: portocale si un pahar de lapte
Pranz: pui la gratar, 2 cartofi fierti si o ceasca de ceai neindulcit
Cina: 1 mar, 1 grapefruit si un pahar de suc de portocale
Ziua 6
Mic dejun: hrisca cu lapte
Pranz: 150 de grame de carne de vita fiarta si aceeasi cantitate de cartofi fierti. Mere si portocale
Cina: 100 de grame de orez fiert in combinatie cu salata de varza, 1 grapefruit
Ziua 7
Mic dejun: hrisca cu lapte
Masa de pranz: peste fiert (circa 200 g), 100 g de cartofi fierti, un pahar de suc de portocale si un mar
Cina: pui la gratar, salata de legume, o felie de paine optional si un pahar de suc de mere
