Dieta New York e un plan de slabire ambitios. Slabesti cate 3,5 kg pe saptamana, adica, in medie, o jumatate de kilogram pe zi.
In 14 zile, poti da jos 7 kg si 2 numere la hainele pe care le imbraci. Testeaza acum Dieta New York.
Instructorul american de fitness David Kirsh a creat o dieta pe care a numit-o, dupa orasul in care traieste si lucreaza de o viata: Dieta New York. Programul lui de slabire combina exercitiile fizice cu nutriția. Cu aceasta dieta se pot pierde 7 kilograme in doua saptamani.
Dieta New York trebuie tinuta, cu strictețe, minimum 8 saptamani – daca vrei sa nu apara neplacutul efect yo-yo – dintre care primele doua sunt decisive si iti vor aduce cea mai mare scadere in greutate, respectiv 7 kg. Este un regim hipocaloric – trebuie consumate zilnic 900 calorii – si cu multe exercitii cardio combinate cu antrenament de rezistenta – știti voi: genuflexiuni, flotari, sarituri si alergat pe loc.
Sunt interzise alcoolul, zaharul, cafeaua, fructele (cele bogate in zahar) si produsele lactate (de orice fel).
Citeste meniul dietei pe RevistaFelicia.ro
