Acesta este un regim alimentar special conceput pentru toate persoanele carora le plac pepenele verde.
Aceasta dieta este foarte simplu de tinut, si poate fi tinuta doar 1 saptamana, iar in acest fel veti pierde in greutate 2-3 kilograme. Pentru o sanatate buna, trebuie sa beti cat mai multa apa posibil in fiecare zi, indulciti ceaiurile cu indulcitor si la mancare puneti cat mai putina cu sare si o cantitate mica de ulei de masline. Va trebui sa repetati in fiecare zi meniul de mai jos, care este prezentat pe 3 zile.
Ziua 1
Mic dejun: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 felii de paine prajita cu putin gem de casa
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g carne de pui fiarta si 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 biscuiti cu putina branza degresata
Cina: 1 cana suc de pepene verde, 1 bol de salata de legume crude la alegere si 200g pepene verde.
Citeste si: Masti de vara cu pepene verde
Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca de lapte degresat si 2 biscuiti de tarate cu putina branza degresata
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g de carne fiarta de pui, 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 felii de paine graham cu gem de casa
Cina: 1 cana suc de pepene verde, 1 castron de taitei si 200g pepene verde.
Ziua 3
Mic dejun: 1 ceai neindulcit si 2 biscuiti cu putina branza degresata
Gustare de dimineata: 200g pepene verde
Pranz: 1 ceasca de suc de pepene verde, 150g peste si 200g pepene verde
Gustare dupa-amiaza: 200g pepene verde
Gustare ora 16:00: 1 ceasca ceai neindulcit si 2 biscuiti graham cu putin gem de casa.
Cina: 1 ceasca de suc de pepene verde, 1 bol de legume fierte la alegere, 200g pepene verde.
