Un ten frumos este o comoara de nepretuit pentru majoritatea femeilor. Machiajul poate acoperi defectele faciale minore, cum ar fi acnee, cicatrici si riduri, insa mai trebuie luate in considerare cateva aspecte.
Utilizarea de protectie solara
Pete negre, imbatranirea prematura si ridurile sunt atribuite supraexpunerii la soare. Aceste lucuri apar daca stati prea mult timp in soare, fara a aplica un strat de SPF, si acest lucru poate duce la cea mai temuta boala: cancer. Expertii sunt de acord ca utilizarea unei creme cu SPF 30 sau mai mare, va reduce foarte mult aceste conditii. Ori de cate ori iesiti afara, chiar daca este innorat, amintiti-va sa aplicati in mod regulat, la fiecare doua ore o crema cu protectie solara.
Curatare in fiecare zi
Dupa o zi lunga la locul de munca, de multe ori uitati sa va spalati pe fata. Chiar daca nu purtati machiaj, pe piele se aduna tot felul de contaminanti pe parcursul zilei. Aceasta include in mod natural uleiul propriu al pielii, ca sa nu mai vorbim de murdarie, grasime, si murdaria din lumea exterioara. Nu va faceti griji; curatarea nu trebuie sa va coste o avere. De multe ori sunteti tentanti sa spalati fata de trei sau patru ori pe zi, mai ales daca suferiti de o afectiune a pielii, cum ar fi acnee sau tenul gras. Dar spalatul de prea multe ori poate provoca uscarea pielii.
Citeste si: Argila, un aliat de nadejde pentru sanatatea si frumusetea femeilor
Retinol
Retinolul, un nutrient care vine de la vitamina A, este un mod popular de a mentine pielea sanatoasa. In plus, in afara faptului ca face pielea mai frumoasa, s-a demonstrat ca retinolul lupta impotriva semnelor de cancer. Din nou, aveti grija cu suprasolicitarea acestuia! Produsele cu retinol contin un set foarte puternic de ingrediente, si sunt sanse ca pielea dvs sa nu fie obisnuita cu acestea. Incercati sa folositi o cantitate ca un bob de mazare.
Beti apa
Potrivit Clinicii Mayo, consumul a opt pahare de apa pe zi reface umiditatea pierduta printr-o activitate regulata. Amintiti-va ca apa contine toate substantele nutritive si mineralele necesare corpului, inclusiv pielii. In plus, aceasta poate ajuta la reducerea uscaciunii si cu problemele de acnee usoara.
Nu fumati
Suna destul de usor, dar potrivit unui sondaj, una din cinci femei din SUA fumeaza. Acest lucru nu numai ca este periculos pentru restul corpului, dar fumatul contracta vasele de sange din piele si reduce cantitatea de nutrienti ai pielii. Fumatul provoaca aparitia ridurilor premature si de asemenea schimba aspectul pielii.
Citeste si: 8 alimente magice care te ajuta sa ramai tanara si frumoasa
Relaxare
Pielea este cel mai mare organ al corpului si poate fi afectata de prea mult stres. Chiar daca aveti un loc de munca de profil inalt, multi copii si munti de documente de care trebuie sa va ocupati, amintiti-va sa va faceti timp si pentru dvs. Pentru a evita acumularea de stres, atunci cand aveti ocazia mergeti la spa sau faceti o plimbare in parc.
Dormiti noaptea
Dormitul pe timp de noapte permite corpului sa se repare. Cearcanele, lasarea pielii si eruptiile pot fi rezultatul a prea multe nopti nedormite, asadar asigurati-va ca dormiti cel putin 8 ore in fiecare noapte.
Alegeti produsele corecte
Toata lumea are nevoi unice de ingrijire a pielii, in functie de varsta, tipul de piele, activitate, precum si conditiile medicale chiar preexistente. Cel mai bun mod este de a alege produsele potrivite pentru dvs, de la crema hidratanta, la medicamentele pe baza de prescriptie medicala, dupa vizita la un dermatolog. Acesta va examina nevoile distincte de ingrijire a pielii dvs si va sugereaza ce fel de produse sa folositi.
Amintiti-va ca nu toate produsele de ingrijire a pielii trebuie sa fie de calitate profesionala. In casa dvs aveti o selectie larga de ingrediente, cu ajutorul carora puteti face diverse tratamente naturale.
