Cofeina poate fi daunatoare dar numai in cazul in care faceti exces. In caz contrar, cafeaua are numeroase beneficii pentru organism si poate preveni o multime de boli.
Consumul de cafea ajuta la prevenirea diferitelor boli. Iata ce boli puteti tine departe doar daca beti o ceasca sau doua de cafea pe zi:
Alzheimer
Boala Alzheimer este una dintre bolile neurodegenerative cele mai invazive din lume. Este cea mai frecventa cauza de dementa. Studiul la o universitate din Finlanda a constatat ca persoanele care consuma regulat 2-3 cesti de cafea pe zi au un risc de 65% mai mic de a dezvolta boala Alzheimer decat cei care nu o fac. Continutul de cafeina suprima acumularea de placi amiloid din creier si noduri, care sunt cele doua caracteristici principale ale bolii Alzheimer.
Cancer de piele
Conform unui sondaj realizat de Institutul National al Cancerului din SUA, consumul a patru cesti de cafea pe zi poate reduce riscul de tipul cel mai sever de cancer, acela de piele – melanomul malign.
Depresie
Riscul de depresie poate fi redus dramatic daca veti bea cafea in mod regulat. Un studiu efectuat pe 50.000 de femei cu varste cuprinse intre 35 si 50 de ani a demonstrat ca riscul de depresie este redus cu 15% datorita consumului de cafea.
Citeste si: De ce nu e bine sa bei cafea pe stomacul gol
Diabet
Diabetul de tip 2 poate fi prevenit cu ajutorul cafelei in randul adultilor. Un studiu care a implicat aproximativ 450 000 de persoane a demonstrat acest lucru. Concluziile studiului sunt ca, in aceste cazuri, cafeaua poate fi un asistent bun de prevenire.
Doza zilnica de o singura ceasca de cafea ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2, acidul clorogenic si cafeina fiind constituentii principali ai cafelei. Combinatia acestor componente fac cafeaua extrem de utila impotriva diabetului.
Moarte prematura
Este adevarat ca moartea nu este o boala, ci pur si simplu un proces fatal. Dar putem incerca sa facem ceva pentru a amana timpul maxim. Riscul de deces precoce poate fi redus cu 10 la 15% prin consumul de 2-3 cesti de cafea pe zi.
Dovezile pentru aceasta afirmatie sunt aratate de un studiu amplu efectuat pe 400.000 de americani cu varste cuprinse intre 50 si 70 de ani. Oamenii de stiinta sustin ca antioxidanții din cafea protejeaza organismul de radicalii liberi.
