Dieta VILOTE: Nu, nu trebuie sa te imbraci in violet! Nu trebuie sa alergi dupa accesorii care sa se asorteze! E suficient sa alegi pentru alimentatie acele fructe si legume… violet.
Sau „negre”, cum li se mai spune in limbaj popular. Acestea contin un puternic antioxidant natural, resveratrolul.
In afara faptului ca dieta violet te ajuta sa dai jos cateva kilograme, ea mai are si o multime de beneficii pentru organism, caci alimentele „negre” sunt bogate in vitamine, minerale si substante care activeaza metabolismul si viata celulara.
Reguli de dieta Violet
Se va tine intotdeauna mininum 3 saptamani si maximum 4, perioada in care se mananca numai doua mese pe zi in ritmul obisnuit (sigur, fara excese), respectiv micul dejun si pranzul, pentru cina si gustari folosinduse numai alimente violet, minimum 200 g si maximul 400 g pe zi.
In aceasta perioada se exclud din dieta painea alba, prajelile, alimentele semipreparate, orezul, mezelurile, dulciurile, conservele si alimentele conservate (chiar si cele facute in casa), alimentele fast-food, sosurile si condimentele, untul, smantana, bauturile carbogazoase.
Ai voie in schimb sa mananci salate, fructe, legume crude sau preparate, lactate, branzeturi si cereale integrale.
Citeste continuarea pe AntenaSatelor.ro
