Daca vreti sa aveti o silueta subtire in aceasta toamna, atunci cu siguranta ar trebui sa incercati dieta cu dovleac, care va garanteaza ca veti scapa usor de kilogramele acumulate.
Cele mai importante vitamine care sunt conținute in dovleac si este foarte rar intalnite la alte legume sunt vitamina K, care reglementeaza procesul de coagulare a sangelui și vitamina T, care regleaza metabolismul.
Pierdere in greutate de asteptat – 8 kg in 2 saptamani. Aici aveti un meniu simplu de 4 zile:
Ziua 1
-Mic dejun: salata cu morcovi, dovleac si suc de lamaie, faina de ovaz, si nuci optional
-Pranz: supa de legume cu dovleac (morcovi, ardei, rosii, ceapa, cartofi mici si ulei vegetal)
-Cina: dovleac copt
Ziua 2:
-Mic dejun: salata de dovleac, fulgi de ovaz
-Pranz: supa de legume
-Cina: fructe optional
Ziua 3:
-Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac
-Pranz: supa de legume cu taitei (excludeti cartofii)
-Cina: salata cu dovleac si ananas si paine prajita
Ziua 4:
-Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac
-Pranz: supa de legume si ardei prajiti
-Cina: tocana (de dovleac, legume si ciuperci)
La aceasta dieta exista contraindicatii, si ar trebui sa fie evitata de catre persoanele care sufera de boli ale tractului gastro-intestinal.
