Pentru multe persoane toamna inseamna anotimpul arsurilor la stomac, pentru ca acum acestea incep sa-si faca simtita prezenta mai mult decat de obicei.
Acest lucru se intampla din cauza variatiilor de temperatura, care afecteaza starea psihica, dar si stomacul. Iata ce trebuie sa faci ca sa scapi de problema!
Renunta la condimente
Daca ai astfel de probleme, este indicat sa eviti mancarurile picante. Nu face abuz nici de salate, in care ai pus mult otet sau sare, caci acestea se numara printre ingredientele care supara stomacul. Evita grasimile si prajelile.
La cina alege mancaruri usoare si ia masa cu cel putin doua ore inainte de culcare. Evita, de asemenea, mancarurile foarte reci sau prea fierbinti.
Fara cafea
Cei care sufera de arsuri stomacale trebuie sa se fereasca si de cafea, dar si de bauturile acidulate. Indicat este sa bea ceai, insa nu ceai negru, caci si acesta favorizeaza aparitia acestui simptom neplacut.
Citeste si : Tratamente eficiente pentru arsuri la stomac
O alternativa sunt si sucurile naturale din fructe. Ai grija sa iei trei mese regulate pe zi, dar si doua gustari. Un alt sfat de care sa tii cont este sa mesteci foarte bine alimentele.
Fara stari de nervozitate
Daca este vorba despre o durere trecatoare, te vindeci mai usor. Incearca sa te relaxezi si vei vedea ca durerea dispare, treptat. Totodata, ai grija sa nu te mai agiti si sa nu te mai enervezi de la orice, caci stomacul tau poate avea de suferit.
Citeste mai mult pe Clicksanatate.ro
