In loc sa cumparati produse de patiserie dulci, prajituri si napolitane, mancati caise uscate, deoarece acestea sunt foarte bune pentru sanatate. Cumparati si samburii acestora, deoarece protejeaza impotriva cancerului.
Daca nu aveti diabet zaharat, puteti manca in siguranta caise uscate. Ele va ajuta sa obtineti cantitatea necesara de zahar de care corpul dvs are nevoie in fiecare zi. Puteti manca caise uscate in loc de desert sau cand va este foame. Mancati 2-3 sau mai multe caise uscate. Dupa un timp veti bea apa pentru a compensa gustul dulce. Va veti simti intr-adevar plini.
Caisele uscate contin o serie de minerale si vitamine din grupa B. De asenenea, nu accidental caisele uscate au culoarea portocalie, acest fapt se datoreaza continutului de caroten – vitamina A. Acesta este un element important pentru nervi, creier si ochii sanatosi.
La uscare lor, apa este evaporata, dar isi pastreaza toate celelalte elemente nutritive. Caisele uscate sunt folosite in prepararea a diverse prajituri, produse de patiserie, prajituri, creme, etc.
Citeste si: Previne anemia prin alimentatie! Care sunt cele mai bune surse de fier
Dar mancatul constant de alimente dulci este nociv pentru organism. Deci, bazati-va mai mult pe consumul lor direct pentru a fi sanatosi. Daca mancati regulat caise uscate, reduceti riscul de anemie in mod repetat.
Samburi de caise
In cazul in care cumparati din vara caise, nu aruncati samburii lor, mai bine este sa mancati miezul lor. Acestia sunt suculenti si foarte gustosi. Ii puteti lasa sa se usuce timp de cateva zile la soare. Consumati-i in timpul iernii intregi sau macinati. Acestia contin vitamina B17, care este inamicul numarul unu impotriva cancerului.
