Unul dintre cele mai simple moduri de a imbunatati starea de sanatate generala este sa beti un pahar de apa calda cu suc de lamaie in fiecare dimineata. Proprietatile pentru sanatate ale lamailor sunt cunoscute de secole.
Lamaile au efect antibacterian puternic, antiviral, ajuta la intarirea sistemului imunitar, imbunatateste digestia si curata ficatul. Lamaile sunt bogate in calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectina. Preparati o ceasca de apa calda si stoarceti sucul de la cel putin o jumatate de lamaie in ea. Dupa ce beti apa cu lamaie, este necesar sa se clateasca gura. Acest lucru se face, deoarece acidul citric poate deteriora smaltul dintilor.
Cu ce ajuta apa cu lamaie? Apa calda cu lamaie intareste sistemul imunitar. Atunci cand organismul are un deficit de apa se observa stare de oboseala, apatie, reducerea sistemului imunitar, constipatie, lipsa de energie, tensiune arteriala mare sau mica, un sentiment de stres si multe altele.
Lamaile sunt bogate in pectina, care reduce dorinta de a manca. Structura sucului de lamaie este similara cu cea a salivei. Lamaile sunt bogate in minerale si vitamine si ajuta la eliminarea toxinelor si a altor elemente nedorite din organism si sistemul digestiv.
De asemenea, sucul de lamaie, ajuta la calmarea stomacului. Acidul citric contribuie la cresterea functiei enzimelor care stimuleaza ficatul si ajuta la detoxifiere. Lamaile sunt unul dintre alimentele cele mai alcaline si ajuta la realizarea echilibrului acido-bazic.
Datorita continutul sau ridicat de vitamina C, lamaile va ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, reducerea ridurilor si a petelor. Vitamina C este foarte importanta pentru o piele sanatoasa si radianta. Lamaile sunt una dintre putinele alimente care ne ofera mai multa energie, imediat dupa caderea sistemului digestiv.
Citeste si: De ce e sanatos sa incepi ziua cu o ceasca de apa calda si suc de lamaie
Acidul ascorbic, care este abundent in lamai, este un nutrient esential care sprijina sanatatea oaselor, tesuturilor conjunctive si cartilajelor. De asemenea, contribuie la recuperarea rapida a ranilor si stresului. Lamaile asigura o respiratie proaspata, calmeaza dintii si gingiile dureroase. Nu va spalati niciodata pe dinti dupa ce beti apa cu lamaie, asteptati sa treaca ceva timp.
Ross Bridgford, unul dintre pionierii dietei alcaline ofera o versiune imbunatatita a apei cu lamaie – cu radacina de ghimbir, turmeric si ardei iute.
Ingrediente:
-1 ceasca de apa filtrata
-sucul de la 2 lamai
-1.5 cm radacina de ghimbir
-1 lingurita curcuma
-1 varf de cutit de piper cayenne (optional)
Puneti apa intr-un vas sa fiarba. Adaugati felii subtiri de ghimbir si turmericul. Lasati sa fiarba timp de 3-4 minute la foc mic. Se ia apoi de pe foc si se amesteca cu sucul lamailor proaspat stors, adaugand daca doriti un varf de cutit de piper cayenne. Se poate bea in conditii de siguranta cate 2 cesti dimineata, alternand cu suc verde, apa si ceai din plante.
