Pilates in timpul sarcinii. Ce nu stiai despre aceste exercitii

In timpul sarcinii, au loc schimbari semnificative in pozitia mamei, care poate provoca disconfort si nealinierea in diferite parti ale corpului. Practicarea de Pilates, imbunatateste sistemul cardiovascular si conditie musculare, favorizand corectarea posturii, fortificarea musculaturii profunde si de a evita cresterea in greutate excesiva. Exercițtile ofera o pregatire ideala pentru minte si corp...